在 Instagram 查看這則貼文

詩瑜

淋巴系統在身體中的角色
淋巴系統負責回收組織間多餘的液體（又稱組織間液）、蛋白質與代謝廢物，將這些物質引流回靜脈系統，最終透過腎臟代謝排出體外。

淋巴液如何流動？
不同於有心臟主動推動的血液循環，淋巴液的流動完全依賴「外力」，包含以下幾種方式：

1肌肉的收縮與活動
2呼吸所產生的壓力變化
3外部手法刺激｜筋膜刀放鬆、按摩等

比賽前進行輕度筋膜放鬆與手法按摩
可以有效促進局部淋巴回流！

排水對外觀有什麼幫助？
當皮下組織內的液體減少，會讓皮膚看起來更貼合肌肉表面，同時讓肌肉線條與分離度更加清晰！

錄影都能看出改變
親眼見到、親身感受的效果更是超乎預期
賽前一定要試一次！

 @body_city_massage 體驗一次你就懂！
#gym #peakweek #bodybuilding #fitlife #training #taiwan #musclescraping #筋膜刀 #排水 #健美 #健身